▶다이어트 성공 (님성, 38세)

- 진행 기간: 8주

- 체중 변화: 79.2kg → 72.8kg (약 6.4kg 감량)

- 프로그램: 습담개선탕, 산삼비만약침

▶나에게 다이어트란?

그동안 저에게 다이어트는 숙제와 같았습니다. 그저 체중을 줄이기에 급급했고, 음식의 종류나 생활 패턴은 고려하지 않고 덜 먹으면 된다고 생각했었습니다. 이번에 강남가로세로한의원 다이어트 챌린지를 통해서 이 개념이 싹 바뀌었습니다. 결국 중요한 것은 감량이지만 감량은 결과일 뿐이고, 강남가로세로한의원 다이어트챌린지를 하며 느낀 내 몸의 변화, 식습관, 수면, 배변 등 다양한 요소들이 다이어트에 영향을 줌을 인지하고 몸무게가 저절로 빠지니 고개가 절로 끄덕여졌습니다. 앞으로 제게 다이어트는 숙제나 스트레스보다는 건강한 생활 습관을 지속하는 것이 될 것입니다.

▶강남가로세로한의원 다이어트가 어떻게 도움이 되었나요?

습담개선탕, 침, 산삼부스터, HIFU 시술 등 다양한 원장님들의 시술도 있었지만 제일 중요한 건 생활습관을 바꾸는 것이 다이어트의 지름길이란 점을 원장님들이 일깨워주신 것이었습니다. 매일 식단을 기록하고, 샐러드를 먹고, 계단을 오르고, 조금 빨리 걷고, 과한 중량 운동을 하지 않아도 이런 소소한 하루 하루가 누적되면 몸의 긍정적인 변화가 나타난다는 것을 몸소 깨달은 8주였습니다. 또한 체중 시뮬레이터를 활용하여 전문적인 감량 예상치도 계획해주셨어요. 그리고 앞으로도 어떻게 살아갈 것인지에 대해 해답을 좀 얻은 것 같아서 너무나도 값진 시간이었습니다.

▶다이어트 후 변화로 가장 좋은 점은?

우선 자신감이 생겼습니다. 엄청난 근육이 붙은 것은 아니지만, 나도 내 삶을 개선해나갈 수 있다는 자신감입니다. 그리고 배가 조금 홀쭉해지고, 딱딱했던 배도 말랑해져서 정제 탄수화물이 조금 배에서 빠진 느낌입니다. 그리고 예전엔 배가 나와서 셔츠를 항상 바지 밖으로 입었었는데, 요즘엔 아저씨들의 패션인 배바지도 할 수 있어서 많이 기쁩니다. 무엇보다 앞으로도 평생 이런 생활습관을 유지하고 싶다는 욕구가 생겨서 더 좋습니다.

▶강남가로세로한의원을 방문하실 다른 분들께 해주실 말씀이 있으시다면?

한약보다 위고비나 마운자로가 훨씬 효과가 크다는 분들 많으실 겁니다. 다만 제가 말씀 드리고 싶은 것은, 위고비나 마운자로는 자의가 아닌 타의에 의해 통제되다가 약을 끊으면 요요가 오기 십상입니다. 근본적인 생활습관을 개선해야 합니다. 그런 점에서는 강남가로세로한의원만큼 전문적이고 많은 도움과 격려를 주는 곳이 없다고 생각합니다. 혼자 하기 힘들다면 다이어트챌린지에 참가하여 원장님들과 동료들과 함께 공동의 목표를 위해 달려가볼 수 있는 기회도 혜택이라고 할 수 있습니다.

▶강남가로세로 의료진에게 해주고 싶은 말씀이 있으시다면?

8주라는 짧은 시간 안에 큰 변화를 일으켜주셔서 감사합니다. 앞으로 살아가면서 절대 감사함을 잊지 않고, 지금 만들어둔 습관을 잘 유지하여 건강하게 살도록 노력해보겠습니다. 제 주변에도 널리 알려서 많은 과체중 친구들이 날씬하고 건강하게 살아갈 수 있도록 전도사 역할을 해보고 싶습니다.

▶요요 없는 건강한 습관 만들기